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我孫子市のヘッドスパ美容室　quenの平川です。

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寒いですね～、どうしたのでしょうか急に。
とは言っても今日も半袖なのですが(笑
昨日子供を抱っこして銀行に行ったら、大汗ダラダラで、窓口のお姉さんにうちわを渡されました(^_^;)(昨日は23℃くらいでした）

と、変わりやすい季節に多いのは身体の疲れですよね。
昨日の僕も、近所の銀行くらいしか回っていないのに、帰ったらぐったりでした。

在宅ワークで運動の機会が少なくなっている方も少なくはないのでは！？
在宅ワークで肩こりを感じる人は7割以上だそうです！
この肩こりが不眠の原因になることも。

肩こりになると、就寝中でも筋肉が緊張し続けているため、寝付きが悪くなったりします。
就寝前のストレッチをしてみましょう！(^^)/
筋肉を和らげ、血行をよくしたり、副交感神経を活性化し、良質な睡眠へ入りやすくなります(^-^)

ぜひ寝る前に少しだけ準備時間として行ってみて下さいね(^^)/

我孫子市の美容室　熟睡できるヘッドスパ　quen -care×spa-
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