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湿気がまして暑いこの時期、お風呂にはつからずシャワーだけで。という方も多いのではないでしょうか？
疲れをとるためにはしっかりと湯船につかることも大切なのですが、それは今回のお話とは別のことになります。

夏の時期、お風呂上がりに暑くて汗が出て、結局またシャワーを…。
なんてことありませんか？？
これは体内の深部体温が関係しています。

人間は身体の機能を正常に働かせるため、身体の内部の温度を常に37℃付近でキープしようとします。
これが深部体温と呼ばれるものです。

たとえば熱いお湯に浸かったり、シャワーを浴びたりすると体の内部の温度が上がります。
38～39℃になれば、上昇した分1～2℃下げようとして汗をかいて体温調節します。
逆に体温が下がれば体内で熱を作り、体温を上げようとします。

そのため、気温の高い日などはお風呂の際のシャワーやお風呂の温度をあらかじめ体温に近い温度に下げて使用することで、深部体温を上げないようにし、お風呂上がりに汗が吹き出るなどのお悩みを解消することができます！(^o^)

ちなみに一度上がった深部体温は簡単には冷めないので、お風呂上がりに少し冷たいシャワーを浴びる程度では効果はありません。
やはり入浴中通して、使用するお湯の温度に注意することが大切なのです。

暑いときに熱いお湯！という方もいらっしゃるかとは思いますが、熱中症などの予防にもなりますので、お風呂の入り方にもぜひ気を配ってみてください！(^^)/

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